台風などで気温が上がったり下がったりの日本ですが、
‟夏バテ”になっていませんか？
そもそもいまどき夏バテとは？症状をチェック
✓1 屋外と屋内の出入りが日中に3回以上ある
✓2 エアコンの設定は25度以下である
✓3 夜、なかなか眠れない
✓4 一日の大半を、冷房が効いた場所にいる
✓5 イライラしがち
✓6 生理痛がひどくなる
✓7 頭痛や肩こり、むくみがひどくなる
✓8 飲み物は、ほとんど冷たいものを飲む
１つでも当てはまればいまどき夏バテの可能性大！
夏バテ解消にはスタミナ回復が大切ですが、
スタミナ＝肉 ではございません！
脂たっぷりの肉や鰻を食べると、胃腸に負担がかかり、逆効果です
疲労回復効果があるのは、ビタミンB1
ビタミンB1が多く含まれている豆類が沢山入った
銀座高嶋美肌青汁で夏バテからしっかり回復してくださいね
夏の疲れにはこちら
高嶋化粧品は乾燥と紫外線が悲惨な国
ここニュージランドで私の肌で厳しいテストを
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毎月２０〜３０コーデをご提案頂きご紹介しています。
ご注文が殺到してしまい一部ブログでは掲載しきれないコーデもあります。
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