食べ物もできるだけ、温かいものを食べる

できるだけ消化のよいものを食べて、胃の負担を減らしましょう

【体の芯部を温め、汗をかくようにする】

体の芯部を温める、さらに、体に負担をかけない運動によって、

乱れがちだった自律神経は本来の正常な動きに戻りやすくなります。

シャワーではなく、湯船につかる

ウォーキングやストレッチなど軽い運動をする

それでも疲れが取れない人は

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高嶋美肌青汁をお勧め致します。