銀座ママ深夜の誘惑…パート２　夏太りが止まらない方へ！

暑い夏、汗をかいて痩せるかと思いきや、夏太りが止まらない！
そんなあなたに、夏太りを防ぐ方法をご紹介。

ニュージーランドでは深夜１時に

巨大なハンバーガーと

フィッシュ&チップス

アイスクリームを食べていましたが高嶋茶のお陰で体重に変化なし

まずは夏太りの原因ですが、

夏太りは冷えが原因の一つなんです。

クーラーの効いた室内では、ホットドリンクを飲むことを心がけましょう。

高嶋茶は飲めば身体がぽかぽか、腸内改善も同時にできます

また、お腹や脚を冷やさないようにしましょう。
パジャマを着たり、ブランケットなどをきちんと被って、冷えを防ぎましょう。

夏バテで食欲が出ない、、、と、

麺類ばかり食べていませんか？

さっぱりしていて食べやすいのですが、

麺類ばかり食べると栄養バランスが偏り、太りやすくなってしまいます。

和食に切り替えて野菜中心の食事を心がけましょう。

忙しくて野菜不足になりがちな方は高嶋美肌青汁がおすすめ

47都道府県の厳選された野菜とフルーツをしっかり補うことができます。

最後に

夏でも、湯船に浸かるようにしてみてください。

ぬるめのお湯に照明を暗くして、良い香りの入浴剤を使えば、リラックスできます。

湯船に浸かって血行が良くなっているので、むくみケアにぴったりですよ。

今日も１日お疲れ様でした。

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こちらは独身おひとり様の銀座りえ子ママのブログです。

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